Caratteristica di questa verdissima regione è la cura e la raffinatezza dei piatti, merito anche dell'abbondanza di prodotti pregiati tipici umbri. Ricordiamo le norcinerie, ovvero la lavorazione delle carni di maiale in salumi e salsicce, note in tutta Italia, il tartufo nero sempre di Norcia e la moltitudine di olii, leggermente amarognoli e molto aromatici, usati soprattutto per le preparazioni a crudo e le bruschette. L'olio umbro infatti è considerato tra gli extravergini migliori non solo d'Italia ma di tutto il mondo. In Umbria è prodotta una delle migliori porchette d'Italia e diverse fonti affermano che è proprio in Umbria che nacque la prima porchetta.

Il Tartufo
Il tartufo è un fungo sotterraneo a forma di tubero, costituito da una massa carnosa rivestita da una specie di corteccia. Ne esistono diverse specie, dal tartufo bianco a quello nero, il bianchetto e lo scorzone, quello invernale e quello estivo. Il tartufo è costituito in alta percentuale da acqua e da sali minerali, assorbiti dal terreno tramite le radici dell'albero vicino al quale nasce e cresce, principalmente quelle del pioppo, del tiglio, della quercia e del salice. Le caratteristiche di colorazione, sapore e profumo dei tartufi saranno determinate dal tipo di alberi presso i quali essi si svilupperanno. Ad esempio, i tartufi che crescono nei pressi della quercia avranno un profumo più forte, mentre quelli vicino ai tigli saranno più aromatici. La forma invece dipenderà dal tipo di terreno: se soffice il tartufo si presenterà più liscio, se compatto diventerà di forma nodosa e bitorzoluta, dovuta alla difficoltà di farsi spazio. La fama del tartufo risale ai tempi dei greci e dei romani, che lo apprezzavano per l'aroma per le sue presunte proprieta' terapeutiche e considerato un alimento prelibato e ricercato nelle mense dei ricchi. Ancor oggi il tartufo e' utilizzato nella preparazione di piatti prelibati che ne esaltano l'aroma e il sapore. Particolarmente pregiato è il tartufo nero di Norcia, usato per preparare salse, patè, formaggi, oli.

La Fagiolina del Trasimeno
Un capitolo a parte va dedicato alla Fagiolina del Trasimeno: Le origini della Fagiolina del Trasimeno sono da ricercarsi in Africa da dove, grazie agli scambi della civiltà etrusca, si diffuse raggiungendo la penisola italiana. Nell'area del Lago Trasimeno la sua coltivazione si sviluppò notevolmente per la presenza di terreni umidi che hanno permesso lo sviluppo di varietà particolari con caratteristiche genetiche ed organolettiche uniche. Considerata estinta intorno alla metà del '900, è stata recuperata grazie al paziente ed assiduo lavoro di alcuni agricoltori ed all'intervento della Comunità Montana "Monti del Trasimeno". La Fagiolina del Trasimeno recentemente è stata riconosciuta come Presidio Slow Food. Il Consorzio, costituito tra i Produttori, ha lo scopo di tutelare e promuovere la produzione, la commercializzazione della Fagiolina del Trasimeno e difendere la sua denominazione.

Amaro Francescano
Ottenuto da una antica ricetta a base di erbe aromatiche che rendono il suo gusto particolarmente intenso, l'amaro Francescano è uno degli amari più diffusi tra i prodotti tipici dell'Umbria. Attorno all'anno Mille ad Assisi è molto forte la presenza dei Benedettini. Sin d'allora, questi monaci colti e laboriosi oltre che a pregare e lavorare (ora et labora) sperimentavano antidoti contro le malattie, bevande, rimedi curativi, tutti ricavati da sostanze naturali. Infusi, essenze, liquori, concentrati, erano i soli prodotti in grado di fronteggiare i morbi e le epidemie che tanto frequentemente affliggevano quelle genti. Facendo di necessità vitrù, i monaci divennero profondi conoscitori della medicina naturale. Nel 1182 nasce Francesco. Il suo modo di vivere il rapporto con Dio e con la natura gli procura subito dei proseliti. Anche i francescani si applicano alla conoscenza delle erbe medicinali e dei rimedi naturali. Da quei tempi lontani ci sono pervenute ricette segrete per la produzione di benefiche e gradevoli bevande. Abbiamo ottenuto prodotti buonissimi e raffinati tratti da antiche ricette. Hanno il sapore di liquori fatti in casa , che ancor oggi costituiscono la tradizione liquoristica italiana. Di quei liquori rari che si fanno ancora in casa, seguendo antiche tradizioni orali, e che ci offrono nelle calde e accoglienti case, come si offre un nettare divino.

Indichiamo qui di seguito alcume ricette tipiche umbre per provare quanto la sua cucina, semplice, può essere di gran gusto, sorprendere con la sua facilità di realizzazione e trasformare una qualunque cena in un grande successo!!! Mandateci le vostre ricette, le pubblicheremo col vostro nome!!!